EL AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS DE LA ESCRITURA Y SU ACCIÓN TERAPEÚTICA.

El conocimiento de uno mismo puede mitigar el padecimiento de algunos de nuestros problemas psicológicos y emocionales. Quienes somos, que queremos y que no queremos. La escritura es una herramienta de gran eficacia para el autoconocimiento.

El autoconocimiento nos permite saber lo que queremos y nos ayuda a tener determinación para decidir por nosotros mismos sin dejarnos llevar por el ambiente.

Este es un proceso que requiere de tiempo y esfuerzo. El mismo proceso de maduración , en el que desde la infancia te vas enfrentando a situaciones diversas permite percibir parte de quienes somos, aunque este proceso se puede acelerar con la escritura.

La escritura diaria sobre nosotros, las situaciones que vivimos, las emociones que estas despiertan, nos ayuda en el proceso de autoconocimiento. Mediante esta práctica, podremos saber los patrones de conducta que se repiten, obtendremos datos sobre nosotros mismo, nuestras emociones, motivaciones.....Escribir sobre aquellas cosas que nos cuesta trabajo expresar, esto nos llevará directamente a aquello que debemos trabajar con una página en blanco.

Volvemos a dedicar diez minutos a analizar quiénes éramos antes y quienes somos ahora. A los 8, a los 16 , a los 28 años y quienes somos ahora, y que nos ha llevado a ser como somos en la actualidad. Además, podemos configurar una lista sobre las cosas que nos hacen sentirnos bien, desde "un ascenso", "comprar una casa nueva" o hechos cotidianos.

Por último nos imaginaremos a nosotros mismos con 99 años, con buena salud y sabiduría y nos daremos unos consejos a nuestro yo actual, sobre las cosas que han sido importantes en la vida para esa persona. Aconsejarte sobre aquello en lo que deberías concentrarte más y menos a lo largo de tu vida.